حاسبات اللياقة والصحة
تقدير دهون الجسم
قدّر نسبة دهون الجسم بطريقة قائمة على المحيطات؛ النتائج تقريبية.
الحاسبة والنتيجة
لأغراض التثقيف العام فقط، وليس للتشخيص أو النصيحة الطبية. الاحتياجات الشخصية تختلف؛ استشر مختصًا صحيًا مؤهلًا.
كيفية استخدام هذه الحاسبة
- راجع القيم الافتراضية واستبدلها بقيمك الخاصة: المعادلة، إعداد المعادلة، الطول (سنتيمتر).
- حافظ على اتساق الوحدات والتواريخ والنسب المئوية والفترات الزمنية مع التسميات المعروضة بجانب كل حقل.
- اقرأ النتيجة الرئيسية أولًا، ثم قارن النتائج الداعمة والافتراضات الواردة أسفلها.
- غيّر افتراضًا واحدًا في كل مرة لترى مدى حساسية التقدير قبل استخدامه في قرار حقيقي.
تفصيل الحساب
يطبّق خيار Navy انحدار محيطات بعد تحويل السنتيمترات إلى بوصات؛ ويستخدم خيار BMI تقديرًا للبالغين قائمًا على BMI مع العمر وإعداد المعادلة المُدخلين. وكلاهما تقديرا فحص، وليسا قياسين لتكوين الجسم.
هذه الصفحة تعرض نسبة دهون الجسم المقدرة، المعادلة. القيمة الأولى هي التقدير الرئيسي؛ والقيم الأخرى تساعدك على فهم الحساب بدلًا من أن تكون ضمانات مستقلة. استخدم النتيجة كنقطة بداية للمقارنة، وجرّب مجموعة مدخلات متحفظة وأخرى متفائلة عندما يكون للقرار عواقب مالية أو صحية أو تتعلق بالسلامة أو البناء.
أمثلة
باستخدام المدخلات النموذجية (المعادلة: تقدير محيطات Navy؛ إعداد المعادلة: ذكر؛ الطول (سنتيمتر): 175)، فإن نسبة دهون الجسم المقدرة هي 17.0077%. غيّر المدخلات أعلاه لتجربة قيمك الخاصة.
الافتراضات والقيود
- يطبّق خيار Navy انحدار محيطات بعد تحويل السنتيمترات إلى بوصات؛ ويستخدم خيار BMI تقديرًا للبالغين قائمًا على BMI مع العمر وإعداد المعادلة المُدخلين. وكلاهما تقديرا فحص، وليسا قياسين لتكوين الجسم.
- قد تؤدي التغييرات الصغيرة في المدخلات إلى تغيير كبير في الناتج. قد لا تكون القيم المقرّبة والرسوم غير المدرجة والحالات غير المعتادة والقواعد المحلية ممثلة.
- لأغراض التثقيف العام فقط، وليس للتشخيص أو النصيحة الطبية. الاحتياجات الشخصية تختلف؛ استشر مختصًا صحيًا مؤهلًا.
- تحقق من النتائج المهمة مقابل مصدر موثوق أو مختص مؤهل قبل اتخاذ أي إجراء.
الأسئلة الشائعة
ماذا يحسب تقدير دهون الجسم؟
قدّر نسبة دهون الجسم بطريقة قائمة على المحيطات؛ النتائج تقريبية. يطبّق خيار Navy انحدار محيطات بعد تحويل السنتيمترات إلى بوصات؛ ويستخدم خيار BMI تقديرًا للبالغين قائمًا على BMI مع العمر وإعداد المعادلة المُدخلين. وكلاهما تقديرا فحص، وليسا قياسين لتكوين الجسم.
كيف أستخدم النتيجة؟
استخدمها لمقارنة السيناريوهات وتحديد المدخلات الأكثر أهمية. أعد الحساب بعد تغيير الافتراضات، ولا تعامل التقدير على أنه عرض سعر أو تشخيص أو موافقة أو ضمان.
لماذا قد تختلف نتيجتي في الواقع؟
قد تختلف النتائج الفعلية بسبب الرسوم أو الضرائب أو التقريب أو التوقيت أو قواعد الأهلية أو خطأ القياس أو تغيّر السوق أو المتطلبات المحلية غير المدرجة في هذا النموذج المبسّط.
هل يمكنني الاعتماد على هذا التقدير كقرار نهائي؟
لا. راجع الافتراضات المعروضة وتحقق من النتائج المهمة لدى مختص مناسب أو مصدر موثوق قبل اتخاذ أي إجراء.