Calculateurs de fitness et de santé

Estimation des calories brûlées

Estimez l'énergie d'activité à partir du MET, de la masse corporelle et de la durée de l'exercice.

Calculateur et résultat

Valeur MET de l'activitéPoids corporel (kg)DuréeUnité de durée

À titre informatif uniquement, ceci ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical. Les besoins personnels varient ; consultez un professionnel de santé qualifié.

Comment utiliser ce calculateur

Vérifiez les valeurs par défaut et remplacez-les par vos propres valeurs : Valeur MET de l'activité, Poids corporel (kg), Durée (minutes).
Gardez les unités, les dates, les pourcentages et les périodes cohérents avec les libellés affichés à côté de chaque champ.
Lisez d'abord le résultat principal, puis comparez les résultats complémentaires et les hypothèses ci-dessous.
Modifiez une hypothèse à la fois pour évaluer la sensibilité de l'estimation avant de l'utiliser pour une décision réelle.

Détail du calcul

Les calories d'activité estimées sont égales au MET multiplié par 3,5, à la masse corporelle en kilogrammes et aux minutes, divisé par 200. La dépense énergétique réelle varie selon la personne et l'activité.

Cette page présente Calories d'activité estimées, Valeur MET, Durée. La première valeur est l'estimation principale ; les autres valeurs vous aident à comprendre le calcul plutôt qu'à constituer des garanties distinctes. Utilisez le résultat comme point de départ pour comparer, et testez un ensemble de valeurs prudent et un ensemble optimiste lorsque la décision a des conséquences financières, sanitaires, de sécurité ou de construction.

Exemples

En utilisant les valeurs d'exemple (Valeur MET de l'activité : 6 ; Poids corporel (kg) : 70 ; Durée (minutes) : 45), les calories d'activité estimées sont de 330,75. Modifiez les valeurs ci-dessus pour essayer vos propres valeurs.

Hypothèses et limites

Les calories d'activité estimées sont égales au MET multiplié par 3,5, à la masse corporelle en kilogrammes et aux minutes, divisé par 200. La dépense énergétique réelle varie selon la personne et l'activité.
De petites variations des valeurs saisies peuvent modifier sensiblement le résultat. Les valeurs arrondies, les frais manquants, les cas particuliers et les règles locales peuvent ne pas être pris en compte.
À titre informatif uniquement, ceci ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical. Les besoins personnels varient ; consultez un professionnel de santé qualifié.
Vérifiez les résultats importants auprès d'une source fiable ou d'un professionnel qualifié avant d'agir.

Questions fréquentes

Que calcule l'Estimation des calories brûlées ?

Estimez l'énergie d'activité à partir du MET, de la masse corporelle et de la durée de l'exercice. Les calories d'activité estimées sont égales au MET multiplié par 3,5, à la masse corporelle en kilogrammes et aux minutes, divisé par 200. La dépense énergétique réelle varie selon la personne et l'activité.

Comment dois-je utiliser le résultat ?

Utilisez-le pour comparer des scénarios et repérer les valeurs qui comptent le plus. Recalculez après avoir modifié les hypothèses, et ne considérez pas une estimation comme un devis, un diagnostic, une approbation ou une garantie.

Pourquoi mon résultat réel pourrait-il être différent ?

Les résultats réels peuvent différer en raison des frais, des taxes, des arrondis, du calendrier, des règles d'admissibilité, des erreurs de mesure, des variations du marché ou des exigences locales qui ne sont pas pris en compte dans ce modèle simplifié.

Puis-je me fier à cette estimation pour prendre une décision définitive ?

Non. Examinez les hypothèses affichées et vérifiez les résultats importants auprès d'un professionnel compétent ou d'une source fiable avant d'agir.