फिटनेस और स्वास्थ्य कैलकुलेटर
शरीर की चर्बी का अनुमान
परिधि-आधारित विधि से शरीर की चर्बी का प्रतिशत अनुमानित करें; परिणाम अनुमानित हैं।
कैलकुलेटर और परिणाम
केवल सामान्य शिक्षा के लिए है, निदान या चिकित्सा सलाह नहीं। व्यक्तिगत ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं; किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।
इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
- डिफ़ॉल्ट मानों की समीक्षा करें और उन्हें अपने समीकरण, समीकरण सेटिंग, ऊँचाई (सेंटीमीटर) से बदलें।
- प्रत्येक फ़ील्ड के पास दिखाए गए लेबल के अनुसार इकाइयाँ, तारीखें, प्रतिशत और समयावधियाँ सुसंगत रखें।
- पहले मुख्य परिणाम पढ़ें, फिर उसके नीचे दिए गए सहायक परिणामों और मान्यताओं से तुलना करें।
- वास्तविक निर्णय में उपयोग करने से पहले यह देखने के लिए कि अनुमान कितना संवेदनशील है, एक बार में एक ही मान्यता बदलें।
विस्तृत विवरण
Navy विकल्प सेंटीमीटर को इंच में बदलने के बाद परिधि रिग्रेशन लागू करता है; BMI विकल्प दी गई आयु और समीकरण सेटिंग के साथ वयस्क BMI-आधारित अनुमान का उपयोग करता है। दोनों स्क्रीनिंग अनुमान हैं, शरीर-संरचना मापन नहीं।
इस पेज पर अनुमानित शरीर-चर्बी प्रतिशत, समीकरण दिखाए गए हैं। पहला मान मुख्य अनुमान है; अन्य मान अलग गारंटी नहीं हैं, बल्कि गणना को समझने में मदद करते हैं। परिणाम को तुलना के शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें, और जब निर्णय के वित्तीय, स्वास्थ्य, सुरक्षा या निर्माण संबंधी परिणाम हों तो एक सतर्क और एक आशावादी इनपुट सेट दोनों को आज़माएँ।
उदाहरण
नमूना इनपुट के साथ (समीकरण: Navy परिधि अनुमान; समीकरण सेटिंग: पुरुष; ऊँचाई (सेंटीमीटर): 175), अनुमानित शरीर-चर्बी प्रतिशत 17.0077% है। अपने मान आज़माने के लिए ऊपर दिए गए इनपुट बदलें।
मान्यताएँ और सीमाएँ
- Navy विकल्प सेंटीमीटर को इंच में बदलने के बाद परिधि रिग्रेशन लागू करता है; BMI विकल्प दी गई आयु और समीकरण सेटिंग के साथ वयस्क BMI-आधारित अनुमान का उपयोग करता है। दोनों स्क्रीनिंग अनुमान हैं, शरीर-संरचना मापन नहीं।
- इनपुट में छोटे बदलाव भी आउटपुट को काफ़ी बदल सकते हैं। पूर्णांकित मान, छूटी हुई फ़ीस, असामान्य मामले और स्थानीय नियम इसमें शामिल नहीं हो सकते।
- केवल सामान्य शिक्षा के लिए है, निदान या चिकित्सा सलाह नहीं। व्यक्तिगत ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं; किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।
- कार्रवाई करने से पहले महत्वपूर्ण परिणामों की किसी आधिकारिक स्रोत या योग्य पेशेवर से पुष्टि करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शरीर की चर्बी का अनुमान क्या गणना करता है?
परिधि-आधारित विधि से शरीर की चर्बी का प्रतिशत अनुमानित करें; परिणाम अनुमानित हैं। Navy विकल्प सेंटीमीटर को इंच में बदलने के बाद परिधि रिग्रेशन लागू करता है; BMI विकल्प दी गई आयु और समीकरण सेटिंग के साथ वयस्क BMI-आधारित अनुमान का उपयोग करता है। दोनों स्क्रीनिंग अनुमान हैं, शरीर-संरचना मापन नहीं।
परिणाम का उपयोग कैसे करूँ?
इसका उपयोग विभिन्न परिदृश्यों की तुलना करने और सबसे महत्वपूर्ण इनपुट पहचानने के लिए करें। मान्यताएँ बदलने के बाद दोबारा गणना करें, और किसी अनुमान को कोटेशन, निदान, अनुमोदन या गारंटी न समझें।
मेरा वास्तविक परिणाम भिन्न क्यों हो सकता है?
वास्तविक परिणाम फ़ीस, कर, पूर्णांकन, समय, पात्रता नियम, मापन त्रुटि, बाज़ार में बदलाव या स्थानीय आवश्यकताओं के कारण अलग हो सकते हैं, जो इस सरल मॉडल में शामिल नहीं हैं।
क्या मैं इस अनुमान पर अंतिम निर्णय के रूप में भरोसा कर सकता हूँ?
नहीं। दिखाई गई मान्यताओं की समीक्षा करें और कार्रवाई करने से पहले महत्वपूर्ण परिणामों की किसी उपयुक्त पेशेवर या आधिकारिक स्रोत से पुष्टि करें।