حاسبة السعرات الحرارية طباعة / PDFإعادة تعيين أدوات الصحةحاسبة السعرات الحراريةقدّر طاقة الراحة ونطاق سعرات يومي من قياساتك ونشاطك. تفاصيلكإعداد المعادلةثابت الأنثىثابت الذكرالعمر (سنوات)الطول (cm)الوزن (kg)مستوى النشاطغالباً جالس، مع تمرين منظم قليلنشاط خفيف، حوالي 1-3 أيام/أسبوعنشاط متوسط، حوالي 3-5 أيام/أسبوعنشاط مرتفع، حوالي 6-7 أيام/أسبوعنشاط مرتفع جداً أو عمل بدنيالهدفالحفاظ على الوزنتقدير فقدان وزن تدريجيتقدير زيادة وزن تدريجيةتقدير للبالغين باستخدام Mifflin-St Jeor. ليس نصيحة طبية؛ تختلف الاحتياجات الفردية. غير مخصص لمن هم دون 18 عاماً أو للحمل أو للرعاية الغذائية السريرية.
